Калорийность курицы тушеной в сметане с грибами

Курица тушеная в сметане с грибами – это блюдо, которое обязательно стоит попробовать. Оно объединяет в себе нежное мясо курицы, ароматные грибы и сливочную сметану. Как правило, это блюдо готовится по особому рецепту, что придает ему особую уникальность и неповторимый вкус.

Курица тушеная в сметане с грибами отличается не только отличным вкусом, но и полезными свойствами. Куриное мясо богато белком, которое помогает наращивать и поддерживать мышцы. Грибы, в свою очередь, содержат большое количество витаминов и минералов, которые укрепляют иммунную систему и оказывают положительное влияние на обмен веществ. Сметана придает блюду нежность и мягкость, а также является источником жирных кислот.

Если вы следите за количеством потребляемых калорий, то счетчик калорий необходимо включить в свой рацион. Амазонка может помочь в этом. Она способен подсчитать количество калорий в курице тушеной в сметане с грибами точно и быстро. Просто добавьте блюдо в список продуктов, укажите их количество и получите результат. Это отличное решение для тех, кто хочет следить за своим питанием!

Сколько калорий в курице тушеной в сметане с грибами

Когда заботишься о своём здоровье или следишь за своей фигурой, важно знать, сколько калорий содержится в таком блюде. В таблице ниже приведена информация о калорийности курицы тушеной в сметане с грибами:

ИнгредиентКоличествоКалории на 100 г
Курица (грудка)100 г165 ккал
Сметана 15%50 г117 ккал
Грибы (шампиньоны)100 г22 ккал

Таким образом, общая калорийность курицы тушеной в сметане с грибами будет зависеть от пропорций и количества ингредиентов, использованных при приготовлении блюда. Однако, приблизительно можно рассчитать, что калорийность такого блюда составляет около 180-200 ккал на 100 г.

Необходимо отметить, что курица тушеная в сметане с грибами содержит много полезных веществ: белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Однако, при употреблении данного блюда рекомендуется учесть его калорийность и внести его в общий рацион питания, учитывая индивидуальные потребности организма.

Чтобы сохранить пользу от данного блюда и снизить его калорийность, можно использовать меньшее количество сметаны или выбрать сметану с более низким процентом жирности. Также, приготовление курицы тушеной в сметане с грибами в духовке без добавления лишних масел позволит снизить калорийность блюда.

Полезные свойства курицы тушеной в сметане с грибами

  • Курица — это источник белка, который является основным строительным материалом для клеток организма. Белки из курицы легко усваиваются, что позволяет улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также способствует росту и развитию мышц.
  • Грибы — это низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами. В составе грибов содержатся полисахариды, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы и укрепляют иммунитет.
  • Сметана — это источник жирных кислот, незаменимых для нормального функционирования органов и систем организма. Можно выбирать сметану с низким содержанием жира для более здорового блюда.

Курица тушеная в сметане с грибами можно добавить в свой рацион как полноценное блюдо, вместе с овощами и картофелем, или использовать в качестве начинки для пирогов или других блюд. Оно насытит организм необходимыми питательными веществами и придаст ощущение сытости.

Рецепт приготовления курицы тушеной в сметане с грибами

Ингредиенты:

Куриное филе (500 г)Грибы (200 г)Сметана (150 г)
Лук (1 шт.)Чеснок (2-3 зубчика)Прованские травы (по вкусу)
Соль (по вкусу)Перец (по вкусу)Растительное масло (для жарки)
Зелень (для украшения)

Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Лук мелко нарежьте, чеснок измельчите.

2. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте куриное филе до золотистого цвета.

3. Добавьте лук и чеснок, продолжайте жарить до мягкости лука.

4. Очистите и порежьте грибы, затем добавьте их в сковороду к куриному филе.

5. Подождите, пока грибы выпустят сок и сварятся в собственном соку. Периодически помешивайте.

6. Добавьте сметану, прованские травы, соль и перец по вкусу. Перемешайте все ингредиенты и тушите под крышкой на небольшом огне около 10-15 минут.

7. Готовое блюдо выложите на тарелку, украсьте зеленью и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Как рассчитать калорийность блюда с курицей, сметаной и грибами

Для рассчета калорийности блюда с курицей, сметаной и грибами необходимо знать калорийность каждого отдельного ингредиента. Курица является низкокалорийным продуктом, однако калорийность может различаться в зависимости от способа приготовления и использования кожи. Сметана содержит более высокое количество калорий, поэтому ее использование следует умеренно контролировать. Грибы, в зависимости от вида, также имеют свою калорийность и нужно учитывать их количество.

Для рассчета калорийности блюда с курицей, сметаной и грибами можно использовать счетчик калорий. В счетчике калорий необходимо выбрать каждый ингредиент и указать его количество. После этого счетчик подсчитает общую калорийность блюда. Такой рассчет позволит тебе точно знать, сколько калорий содержится в твоей порции и как она будет влиять на твою дневную диету.

Например, для приготовления курицы тушеной в сметане с грибами ты можешь воспользоваться следующими данными:

— Куриное филе: 100 г — 120 калорий

— Сметана: 1 столовая ложка — 50 калорий

— Шампиньоны: 100 г — 22 калории

Для рассчета калорийности твоей порции необходимо узнать, сколько граммов каждого ингредиента ты использовал. После этого просто перемножь количество граммов каждого продукта на его калорийность и сложи все значения вместе. Например, если ты использовал 200 г курицы, 2 столовые ложки сметаны и 150 г грибов, то рассчитать калорийность твоей порции можно следующим образом: (200 * 120) + (2 * 50) + (150 * 22).

Зная калорийность твоей порции, ты сможешь легко внести данные в счетчик калорий и контролировать свое потребление энергии. Такой подход поможет тебе достичь своих питательных целей и поддерживать здоровый образ жизни.

Оцените статью